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腰椎病应该怎么按摩?

2020-01-13 15:26 浏览次数:

    腰椎病应该怎么按摩?腰椎病,通常认为是长期劳损、风寒湿痹等造成的气血瘀滞、堵塞经络。那么今天御珍堂小编教大家几个简单的按摩手法,来疏通经络、促进血液循环、消肿祛湿。我们一起来看一下吧!
 
    1、点:坐位,用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴1~2分钟,出现酸、麻、胀的感觉即可。
 
    2、压:两只手叉腰,然后两个大拇指分别按于腰部两侧的腰眼处,用力挤压,并且旋转揉按,按照顺、逆时针,各36圈。
 
    3、按:坐位,用中指的指尖揉人中穴1~2分钟。
 
    4、揉:坐位,两只手的五指并拢,分别放在后腰两侧,然后用掌心上下缓慢揉搓至发热。
 
    5、捏:正坐或者伸腿,或者两腿弯曲都可以,然后用两只手分别捏拿、提放腰部肌肉15到20次。
 
    6、抖:两手放在腰部,而掌根则要按于腰眼处,然后快速上下抖动15~20次。
 
    7、滚:两手握拳,用手背突出部分滚动、按摩腰部,按照上下顺序,然后原路返回,上身可以配合着前倾或者后仰。
 
    以上就是腰椎病常见的症状,如果想了解更多御珍堂中医正骨推拿培训的相关信息,可以直接咨询在线老师,为您解疑答惑。
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