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冬季上火,御珍堂老师教你几招

2019-12-18 10:51 浏览次数:

    冬季寒冷天气干燥,很容易上火。上火的原因有很多,比如肺热、胃热等。御珍堂老师教大家缓解上火的三个穴位的按摩手法,我们一起来看下吧!
 
    1、内庭穴
 
    内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热证、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以多按内庭穴。
 
    内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指点揉100次即可。
 
    2、合谷穴
 
    合谷穴就是我们常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经,中医讲“肺与大肠相表里”,如果有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干,或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒,就可以按合谷穴来消消火。
 
    这个穴位按摩起来比较方便,没有固定的次数,有空的时候按一按就可以了。
 
    3、太冲穴
 
    太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经,因此对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛,那更要多按摩这个穴位。
 
    具体的做法:在按摩太冲穴前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。
 
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