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艾灸的最佳时间是什么时候?

2019-12-30 10:15 浏览次数:

    艾灸的最佳时间是什么时候?艾灸是现代养生方式之一,因其绿色、天然、安全、无副作用收到广大朋友的推崇。那么艾灸的最佳时间是什么时候呢,我们一起来看一下:
 
    据《内经·灵柩》记载:古人又将一天分为春夏秋冬四个时期,早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。
 
    按照具体时间来分便是:
 
    凌晨3点到上午9点是一天的春季,叫日春
 
    上午9点到下午3点是一天的夏季,叫日夏
 
    下午3点到晚上9点是一天的秋季,叫日秋
 
    晚上9点到凌晨3点是一天的冬季,叫日冬
 
    上午大自然和人体的阳气都开始升发,借助这个时间艾灸可以事半功倍,特别是针对阳虚、气虚质的人,如怕冷,手足不温,免疫力低、大便不成形等。
 
    当然根据不同体质和病症,艾灸的时间也不一样,如调理脾胃功能,可以在早上9-11点灸,养肾在下午5-7点灸,失眠症要在临睡前施灸。
 
    一般艾灸养生保健一般为:上午10-11点;下午2—4点为宜。
 
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